日常で役立つお手軽豆知識>気になる口臭の予防には？

最後に、人と会う時などに役立つ『エチケット編』を取り上げます。
まず、1つめは「口臭予防」について。人間社会において、
誰でも1日に人と会話を交わすことはごく当たり前のことですが、
そんな時に口臭が気になったりしませんか？

そもそも口臭の原因は、口内に繁殖する細菌によるものです。
具体的には、食べカスなどの汚れが細菌によって分解する際に
臭いが発生すると言われていますが、特に口内が乾燥する寝起きは
必ず発生しますので、口臭予防を怠らないようにしたいものです。
口臭が気になる人は「口内を清潔に保つ」「唾液の分泌をよくする」
「食生活を見直す」の3点についてに注意していきましょう。
口の中を清潔に保つためには、小まめな歯磨きやうがいが効果的。
特に、舌に付いた舌苔（舌のこけ）も口臭の原因なので、
“舌磨き”も定期的にしましょう。専用の舌クリーナーもあります。

そして、口臭予防にはお茶がおススメです！
お茶に含まれるフラボノイドという物質に消臭効果があるのです。
ティーバッグの中身でも良いですし、葉っぱのままでも良いので
お茶の葉を噛んでみましょう。これで口臭を抑えられますよ！