日常で役立つお手軽豆知識>お腹が鳴るのを抑える方法

お腹が空くとお腹が鳴りますが、自然な現象なので仕方ないですね。
会議中や授業中、特に試験の時や、映画館で映画を観ている時など、
シーンとした静かな場所やタイミングで鳴ってしまうなど、
誰かに聞かれてると思うと恥ずかしい場面もありますね。

空腹になるとお腹が鳴るのは、血糖値が下がったと脳に信号が送られ、
胃が活動を活発にするからです。そこで血糖値を上げるために、
飴などの糖分の高い食べ物を口にすると血糖値が上がって、
鳴るのを抑えられます。また、大きく息を吸って少しの間
息を止めていると、胃の運動を抑えることができます。
腹式呼吸と同じ要領で、お腹を膨らますように空気を入れてキープ。
その後ゆっくり息を吐き出すことで胃の活動が落ち着いてきます。
この時に、背筋を伸ばしたまま行えば効果が増すと言われています。

もしくは、マル秘の対処法ですが、ヘソの少し下を直接指で押すと
85%の確率で止まるようです。ぜひお試しあれ。
胃の辺りをこぶしでギュ〜ッと押しても鳴らなくなりますよ。